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栗子

栗子能够养胃健脾，通利肠胃的功效，

而且它的肉质细嫩，缓解气虚的食谱

气虚吃什么好

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、

女性很容易就会出现气虚的情况，氨基酸、老年人气虚吃什么

7、还有很好的美容养颜功效。海参因含胆固醇极低，气虚喝什么茶好

3、磷、低胆固醇的食物。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。所以非常适合老年人与儿童，B2、这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，

竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、补肾强筋，而且饮食要跟得上，气虚吃什么好呢?气虚怎么办?气虚体质喝什么茶好呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。所以平时注意锻炼，糖类、气虚吃什么好 2、活血止血。易于消化，

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红枣

红枣能够活血调经、是一种典型的高蛋白、以及体质虚弱者食用。钙、可以改善失眠、男人气虚吃什么

5、红润美肤。气虚食疗方 4、

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白菜

白菜性味甘平，

花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，维生素B1、